|
Pentru
a scăpa de sete, pentru a te răcori și pentru a bea ceva bun, urmează
sfaturile de mai jos, prezentate de specialiștii nemţi în ziarul Bild.
Unele dintre băuturile prezentate nu numai că sunt bune la gust, dar te
pot scăpa chiar și de cancer
.1. Cacao - este bună pentru piele Dacă
bei cacao regulat cu siguranţă vei avea pielea pe cât de hidratată
trebuie, pentru a nu se usca. Este necesară o cană de 200 ml pe zi, cu
lapte degresat și cât mai puţin zahăr sau chiar deloc.
2. Vinul - te slăbește Cu
un consum moderat de vin, slăbești. De asemenea, vinul previne apariţia
aterosclerozei. Cantitatea recomandată este de 1 pahar pe zi, nu mai
mult de un litru pe săptămână. Important: două zile pe săptămâna nu se
consumă pentru a nu da dependenţă.
3. Sucul de rodie - stimulează fluxul de sânge Conţinutul
ridicat de polifenoli din rodie stimulează circulaţia sângelui în
vasele fine, cum ar fi inima. Cantitate sănătoasă: un pahar mare pe zi.
4. Lapte - protejează împotriva hipertensiunii arteriale Persoanele
care beau lapte degresat regulat au un risc mai mic de hipertensiune
arterială. Cantitatea sănătoasă: până la două pahare mari pe zi.
5. Suc de Cătină - întărește nervii Conţine
vitamina C, aceasta întărind sistemul imunitar, acid folic, magneziu,
fier și mangan, blocând efectele nocive ale hormonilor de stres.
Cantitate: de două ori pe zi, câte două linguriţe de suc de cătină
dizolvate într-un pahar mic de apă.
6. Chefir - rezolvă probleme digestive Sprijină funcţia intestinelor, previne constipaţia. Cantitatea sănătoasă: zilnic până la 1/2 litri.
7. Bere - pentru oase puternice Siliciul
din în bere este necesar în construcţia și regenerarea oaselor. Când
este foarte cald afară se recomandă berea fără alcool. Cantitatea: o
sticlă de 0,33 l pe zi.
8. Sucul de merișor (coacăze roșii de pădure) - previne infecţiile tractului urinar Sucul
de merișor te scapă de infecţiile cu stafilococul auriu. Cantitatea
sănătoasă: un pahar mic în fiecare zi, sub forma de suc, cu puţin zahăr.
9. Suc de roșii - protejează împotriva radiaţiilor solare Licopenul,
fitonutrientul care dă roșiilor culoarea, reduce efectul nociv al
razelor ultra violete penetrante. Cantitatea sănătoasă: trei pahare mici
pe zi, vara chiar patru.
10. Suc de portocale - previne ateroscleroza După
mesele copioase, un pahar de suc de portocale proaspăt storse împiedică
formarea radicalilor liberi care distrug vasele de sânge și favorizează
atacul de cord. Cantitatea sănătoasă: un pahar mare de suc proaspăt
stors după fiecare masă.
11. Cafea - protejează împotriva accidentelor vasculare Cofeina
inhibă lipirea trombocitelor din organism, acestea fiind foarte
importante atunci când este vorba de un accident vascular. Se recomandă
1-2 căni pe zi, dacă medicul nu vă interzice consumul de cafea.
12. Apa - întărește inima Apa
ajută la problemele renale și urinare, în ceea ce privește indigestia,
aciditatea, întărește inima, ajută circulaţia și memoria. Cantitate
sănătoase: 1 pahar de apă pe oră, aproximativ 1,5 – 2 litri pe tot
parcursul zilei.
13. Ceaiul negru - ajută la prevenirea bolii Alzheimer Ceaiul
negru îmbunătăţește fluxul de sânge, previne rigidizarea arterelor,
previne boala Alzheimer. Dar numai fără lapte! Cantitatea sănătoasă: 3-6
căni pe zi.
14. Ceaiul verde - protejeaza împotriva cancerului Conţine
polifenoli care stimulează regenerearea celulelor și a ţesuturilor.
Ajută și împotriva cariilor dentare. Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni pe
zi.
15. Suc de morcovi - face pielea frumosă Beta
carotenul și vitamina A din morcov întărește sistemul imunitar,
accelerează bronzul natural, proteja împotriva razelor UV, ajută pielea
uscată. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
16. Oţet de mere - ajută la detoxifierea organismului Conţine
minerale (magneziu, potasiu, calciu) stimulând metabolismul celor care
au probleme cu greutatea. Detoxifiază organismul și ajută activitatea
intestinelor. Cantitatea sănătoasă: 1 lingură de oţet de mere în fiecare
zi, într-un pahar mare de apă.
17. Suc de nucă de cocos – păstrează echilibrulo corpului Nu
are calorii și ajută organismul să păstreze un echilibru acido-bazic,
reducând acidul uric, detoxifică organismul. Cantitatea sănătoasă: 1
pahar mare pe zi.
18. Apa de ghimbir – bună împotriva simptomelor de greaţă Conţine
beta caroten, calciu, fier, zinc și uleiuri preţioase. Stimuleaza
circulaţia, ajută la ameliorarea durerilor, diminuează efectul de
greaţă, ajută împotriva indigestiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mare
pe zi.
19. Băutură din grâu fermentat – bună pentru piele Este
plină de minerale, fibre, vitamine și enzime. Întărește intestinele,
ajută sistemul imunitar, îmbunătăţește rezultatele testelor de sânge și
este bună pentru piele. Conţine doar 5 calorii pe litru. Cantitea
sănătoasă: 1-3 pahare mici pe zi.
20. Sucul de sfeclă roșie - ajută împotriva anemiei Mineralele
valoroase (magneziu, cupru) stimulează apetitul, intensifică fluxul
bilei și protejează împotriva radicalilor liberi. Ajută, de asemenea,
împotriva anemiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
| 
No comments:
Post a Comment
sau trimite comentariul tau la scanave@yahoo.com