Despre batranetea care vine orice a-i face....

"What we are is  God 's gift for us, 

what we become is our gift to God"

"Ceea ce suntem este darul lui Dumnezeu pentru noi, 

ceea ce devenim este darul nostru pentru Dumnezeu"

DIANA(medic psihiatru)

Nu ca s-ar vorbi despre noi, cei in varsta, in cele ce urmeaza, dar totusi....poate ni se intampla sa ajungem si batrani !!!

( nu toti au acest privilegiu....)

CUM POTI AVEA O BATRANETE FRUMOASA?!

Un eseu cutremurator. Materialul este preluat de undeva. Autoarea este anonima, dar fiecare dintre noi poate scrie ceva asemanator. Noua ne este frica sa vorbim despre batranete sau despre moarte. Dar ele vin, oricum. Nu-i mai bine sa ne pregatim, sa vorbim despre asta, sa intrebam, sa primim raspunsuri, sa dam sfaturi daca deja am ajuns la o varsta a intelepciunii...

"Cine nu are batrani, sa si-i cumpere"...

Cine nu mai are parinti, i-a venit randul...

Totul e atat de simplu!

Sfaturi pentru o bătrânete fericită

Am scris mai jos câteva gânduri de care aş vrea să ţin cont în viitor şi care mă gândesc că poate vor fi de folos cuiva…sau măcar să invite la reflecţie…

1. Că trebuie să te ingrijeşti de venitul tău la bătrâneţe încă de pe vremea cănd poţi s-o faci. Cheltuielile, deşi scad la batranete pe de-o parte (nu mai cumperi atatea haine, nu mai călătoreşti atât de mult, nu mai pleci în concediu, copiii sunt pe picioarele lor), cresc mult pe de alta parte (medici, medicamente, deplasări, meşteri pentru reparaţii, ajutor menaj).

2. Că trebuie să ai lucruri de calitate în casă şi cât eşti încă în putere să pui totul la punct pentru urmatorii 20 ani (instalaţii sanitare, electrice, electrocasnice, acoperiş, gard, mobilă etc)

3. Că trebuie să faci eforturi permanente să fii la curent cu tehnologia (pe cât posibil). E greu să ai 80 ani şi să nu ştii să foloseşti un telefon mobil, să butonezi o telecomandă, să foloseşti un bancomat...

4. Că trebuie să te ai bine cu vecinii.

5. Că trebuie să ai prieteni buni şi de nădejde, că trebuie să fii tu un bun prieten. Să-i suni, să vă întâlniţi, să organizaţi acţiuni comune. Să-i feliciţi la aniversări şi să le faci cadouri simbolice.

6. Că trebuie să fii cât mai activ. Dacă laşi garda jos puterile tale vor scădea foarte rapid.

7. Că trebuie să-ţi dezvolţi ai o paletă largă de hobby-uri şi de activităţi extraprofesionale încă de pe-acum, cât eşti încă valid şi trebuie să iei în calcul că bătrâneţea aduce cu ea multe neputinţe pe diverse planuri. Dacă toată viaţa ai citit sau ai privit la tv, dacă ajungi sa-ţi pierzi vederea eşti terminat. Ziua trece îngrozitor de greu privind în tavan.

8. Că e înţelept să te îngrijeşti cât eşti în putere să achiziţionezi aproape de casă o palmă de pământ pe care s-o poţi lucra, să ai un pom, să faci mişcare, să te simţi util, să ai o legumă sau un fruct proaspăte şi sănătoase.

9. Adună amintiri frumoase. Rânduieşte-le frumos în albume sau cutii. Completeză un jurnal cu evenimentele şi scrie câteva rânduri despre ele. Acum nu realizezi ce vor însemna ele atunci.

10.Împacă-te cu copiii tăi [vezi la final...]. Respectă-le alegerile, încurajează-i mereu şi roagă-te să le fie bine.

11.Fă eforturi permanente să faci să fie armonie şi înţelegere în familie. Respectul şi toleranţa să fie cuvinte de ordine. Vine vremea când doar ele vor mai conta.

12.Îngrijeşte-te de sănătate cât mai bine. Impune de pe-acum un stil de viaţă şi o alimentaţie cât mai sănătoase: cât mai multă apă, cât mai multe alimente neprelucrate termic, cât mai puţină carne, „sare, zahăr şi grăsimi” cu moderaţie, ulei de măsline, miere de albine, mese la ore fixe, bioritm, mişcare, sport, prieteni, activităţi sociale, hobby-uri, curăţenie (trup şi casă), activităţi mentale și lista e lungă. Fă-ţi o dantură de calitate.

13.Descotoroseşte-te de ce nu ai nevoie în casă. Evită să aduni lucruri care nu-ţi vor folosi nicodată.

14.Începe să fii econom. Nu risipi fără rost resursele.

15.Dacă îţi vei construi o casă ia în calcul eventualitatea că poţi trăi cel puţin 90 ani şi că un sfert din viaţă puterile tale nu vor fi nici pe departe cele de acum. N-o fă mare. Copiii cresc repede şi-şi iau zborul. Dacă totuşi vrei o casă mare şi-ţi poţi permite, proiecteaz-o în aşa fel încât, fie să poţi locui cu copiii şi familiile lor (lucru puţin probabil), fie să poţi închiria o parte din casă fără să fii deranjat sau să deranjezi sau, de ce nu, să oferi găzduire contra ajutor menajer. Dacă poţi, mai bine investeşte într-o a doua locuinţă ce poate fi inchiriată sau dăruită copiilor.

16.Nu te gândi să te muţi la pensie la ţară decât dacă ai confort (apă, gaz), căi de comunicaţii bune şi un oraş aproape şi doar dacă ai crescut la ţară. Altfel, o schimbare prea radicală după pensionare va fi greu de asimilat. Primii ani îţi va fi bine dar apoi va începe să-ţi fie greu.

17.Gândeşte-te că la pensie va trebui să ai cu ce-ţi umple timpul. Învaţă să pictezi, să bricolezi, să grădinăreşti…orice îţi poate umple timpul şi, de ce nu, să-ti aducă un venit.

18.Învaţă să acorzi primul ajutor, să faci injecţii şi masaj terapeutic.

19.Fii îngăduitor cu cei vârstnici şi neajutoraţi. Ei nu vor să fie aşa…Nu vor să fie neputincioşi, ursuzi, nefolositori. Dacă nu-i poţi ajuta într-un fel sau altul, măcar nu te mai supăra pe ei când îţi încurcă treburile în goana ta zilnică.

20.Fii cât mai apropiat cu părinţii tăi. Dacă eşti departe de ei sună-i cât mai des, lasă-i să te cicălească fără să te enervezi, ascultă-le aceeaşi intâmplare spusă şi data trecută. Când mergi în concediu nu te du ca musafir, pune în portbagaj trusa cu scule şi pune la punct ce e de reparat, ajută-i, cumpără-le ce le trebuie sau ştii tu că le-ar uşura bătrâneţile.

Lista o poate completa fiecare cu ce mai întâlneşte pe parcurs. Din fericire avem mulţi bătrâni în jur şi multe exemple bune şi rele de învăţat din ele. Nu ne putem plânge nimanui mai târziu spunând că n-am ştiut.

Ideea e simplă…dacă nu începi să faci nimic din toate acestea încă de pe-acum…vei fi condamnat la o bătrâneţe nefericită!

Acest mail  mi-a fost trimis de fiica mea DIANA(medic psihiatru), iar eu vi-l trimit voua, poate va intereseaza si pe voi subiectul! Va doresc numai bine si s-auzim numai de bine,

"Father Nicky"
=================

"Ceea ce suntem este darul lui Dumnezeu pentru noi, ceea ce devenim este darul nostru pentru Dumnezeu"

"What we are is  God 's gift for us, what we become is our gift to God"
===================

Iata Ebook-ul Gratis + Abonare Confirmata la Florin Rosoga [copiii]

Salut!


In primul rand iti multumesc pentru ca te-ai alaturat comunitatii de pe blogul meu.

Intrucat esti abonat, de acum incolo o sa-ti trimit cu prioritate orice articol nou aparut si alte materiale destinate abonatilor si tie.

Ai acum acces la ebook-ul pe care il primesti ca abonat, 101 idei si moduri de a te dezvolta si evolua personal pe plan mental, emotional, fizic sau spiritual.

Din ce cunosc eu este unul dintre cele mai consistente si bine organizate materiale de acest gen disponibil pe internet in limba romana.

Am inclus in el idei atent alese pentru ca oricare ar fi nivelul tau actual sa-ti poti incepe dezvoltarea si evolutia ta personala.


O ultima rugaminte:

Am primit mesaje de la mai multa lume, in care imi spuneau ca uneori mesajele mele nu ajung la ei. Dar ca prietenii lor le-au primit. Si ca au aflat de la prieteni de noile mele articole.

Stiu ca primesti multe emailuri. Sunt sigur de asta. Unora le acorzi atentie. Insa la majoritatea nu.

Am nevoie de ajutorul tau, pentru a ma asigura ca mesajele mele chiar ajung la tine in Inbox.

Asa ca am nevoie sa creezi un filtru pentru ca nici un email pe care il primesti de la mine sa nu ajunga in folderul de spam (important). Dureaza 2-3 minute ca sa faci asta.

Am creat un scurt ghid cu imagini daca folosesti Yahoo Mail si un al doilea daca folosesti GMail.

Am rugamintea sa urmezi pasii de acolo in urmatoarele minute.

sincere salutari,

Florin Rosoga


P.S. Ghidul de dezvoltare personala il poti descarca AICI Iar daca stii pe cineva caruia i-ar putea fi util, te rog sa-i dai tu forward la acest mesaj.

TF 24, , Cluj-Napoca, Cluj 487982,