ALIMENTE MIRACULOASE PENTRU ORGANISM

valeriu taranu

To Me

Today at 5:46 PM

 f f interesant  

  Alimente miraculoas pentru organism.               Cu drag         VALI

> Pentru inima

> 1. varza – contine
> fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei
> sanguine
>
>
> 2. broccoli – prin
> continutul de calciu, fier si caroten, previne atacurile de
> cors si ateroscleroza
>
>
> 3. ridichea –
> apara impotriva atacurilor de inima
>
>
> 4. portocala – are
> putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea
> colesterolului din sange
>
>
> 5. morcovul –
> acidul folic si bioflavonoidele continute de morcovi
> protejeaza inima
>
>
> 6. pestele –
> acizii Omega 3 apara sistemul vascular de inflamatii si
> calcifieri
>
>
> 7. ceapa –
> imbunatateste activitatea inimii si circulatia si scade
> presiunea sangelui
>
>
> 8. usturoiul – alicina pe care o contine previne accidentele vasculare cerebrale
>
>
> 9. leurda (usturoi  salbatic) – curata sangele de toxine
>
>
> 10. sparanghelul –
> curata cordul si vasele mari de sange
>
>
> 11. uleiul de
> masline – energizeaza cordul si
> reduce colesterolul
>
>
> 12. cicoarea –
> scade colesterolul si tensiunea arteriala si curata sangele
> cu ajutorul unor minerale specifice
>
>
> 13. somonul –
> ste o sursa de acizi grasi Omega 3 care reusesc sa scada din nivelul trigliceridelor din sange
>
>
> 14. dovleacul – are
> efect benefic in cazul hipertensiunii arteriale si in bolile
> de inima
>
>
> 15. cartoful –
> protejeaza impotriva accidentelor cerebro-vasculare si ofera o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular
 

 

> 16. paprika –
> protejeaza vasele de sange si inima
>
>
> 17. rosia –
> normalizeaza tensiunea arteriale, fiind diuretice
> eficiente
>
>
> 18. maslinele – reduc
> colesterolul nociv si tensiunea arteriala
>
>
> 19. marul –
> contine peste 300 de substante esentiale pentru protectia
> sistemului vascular
>
>
> 20. fasolea
> neagra – o singura cana de fasole
> furnizeaza intre 120 si 320 de miligrame de magneziu,
> prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac
>
>
> 21. coacazele – sunt
> excelente pentru circulatia sangelui, avand o concentratie
> mare de minerale si vitaminele B, C, D si
> E
>
>
> 22. zmeura –
> intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina
> naturala
>
>
> 23. murele –
> sunt considerate fructe cardioactive, ajutand la
> functionarea optima a cordului
>
>
> 24. socul –
> imbunatateste circulatia sanguina
>
>
> 25. piersica –
> contine vitamine si oligoelemente ce protejeaza inima
>
>
> 26. ciresele –
> improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier,
> fosfor si siliciu
>
>
> 27. rubarba –
> scade tensiunea arteriala si fortifica inima
>
>
> 28. grapefruit-ul – previne
> obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime
> speciale
>
>
> 29. ciuperca
> Shitake – reduce colesterolul
>
>
> 30. prunele – previn
> tromboza
>
>
> 31. curmalele –
> reduc tensiunea arteriala si protejeaza impotriva
> aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si
> potasiu
>
> 32. afinele –
> pigmentul lor albastru ajuta vasele sanguine sa devina mai
> elastice
>
>
> 33. ovazul – este
> benefic in bolile cardiovasculare
>
>
> 34. porumbul –
> contine vitaminele D si K
>
>
> 35. ardeiul
> iute – previne cresterea
> nivelului de zahar din sange ce poate duce la formarea de
> colesterol pe vasele inimii
>
> Pentru creier

> 36. lintea –
> contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie
> celulele creierului
>
>
> 37. Quinoa –
> intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire,
> fiind bogat in fier
>
>
> 38. carnea de
> pasare de curte – are
> grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor
> nervoase
>
>
> 39. fasolea –
> creste puterea de concentrare
>
>
> 40. oul – este o
> sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce
> ajuta la dezvoltarea memoriei
>
>
> 41. avocado – combate
> stresul, nervozitatea si insomnia
>
>
> 42. bananele – glucoza,
> vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice
> pentru creier si il energizeaza
>
>
> 43. caisele –
> stimuleaza neuronii
>
>
> 44. stafidele – contin
> mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier
>
>
> 45. para – zaharul
> si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea
> de “lucru” a creierului
>
>
> 46. mazarea – fiind
> bogata in proteine, este buna pentru memorie si
> concentrare
>
>
> 47. salata
> verde – calmeaza
> sistemul nervos datorita substantelor
> opiacee .
>
> Pentru ochi

> 48. castanul
> salbatic – calmeaza
> senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor
> sale active
>
>
> 49. arnica – uleiul
> esential de arnica calmeaza inflamatiile oculare
>
>
> 50. mesteacanul alb –
> intareste imunitatea ochilor deoarece contine vitamina C,
> potasiu si calciu
>
>
> 51. limba de miel – reduce
> inflamarea vaselor conjunctivale datorita taninurilor si a
> saponinelor
>
>
> 52. rostopasca – este
> extraordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales
> pentru ochii uscati
>
>
> 53. gutuia – este
> buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine
> pectine si calciu
>
>
> 54. iarba
> de silur (Euphrasia
> Officinalis) – calmeaza
> ochii persoanelor ce isi petrec foarte mult timp in fata
> calculatorului 55. grasimea de
> gaina – face
> minuni aplicata ca unguent pe ochi impreuna cu iarba de
> silur
>
>
> 56. strugurii – ajuta
> cu precadere ochiul in timpul vederii nocturne
>
>
> 57. patlagina –
> taninurile pe care le contine trateaza infectiile
> oculare
>
>
> 58. capsuna – ajuta
> ochii in timpul vederii nocturne
>
>
> 9. Centarium Minus –
> tinctura obtinuta din aceasta planta vindeca afectiunile
> oculare
>
>
> 60. ananasul – enzimele
> continute de acesta relaxeaza ochii obositi din cauza
> calculatorului
>
>
> 61. rozmarinul – purifica
> ochii si protejeaza vasele de sange
> oculare
>
> Pentru piele/par

>
> 62. pepenele – contine
> foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea
> fermitatii pielii
>
> 63. iaurtul degresat – bacteriile continute de acesta
> imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie
> ridicata de vitamina A
>
> 64. graul –
> contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt
> extraordinar de sanatoase pentru par,
>  piele si unghii
> 65. orzul –
> infrumuteseaza si revitalizeaza datorita substantelor
> bioactive
>
> 66. cimbrul –
> reda stralucirea pielii si curata organismul
> 67. hreanul –
> continand substante active, regenereaza parul, pielea si
> unghiile
>
> 68. mustarul-
> regleaza fluxul sanguin la nivelul
> pielii
>
>
> Pentru oase

>
> 69. migdalele – contin
> magneziu si ajuta oasele sa ramana sanatoase
>
>
> 70. spanacul – datorita
> fierului si calciului pe care il contine, face oasele mai
> rezistente si ajuta la functionarea muschilor
>
>
> 71. meiul –
> intareste dintii, oasele si stimuleaza cresterea
> copiilor
>
>
> 72. secara – este
> benefica pentru dinti, oase si muschi fiind o sursa ideala
> de oligoelemente precum B-vitamine, potasiu, magneziu,
> mangan, fier si zinc
>
>
> 73. branza –
> intareste oasele fiind o sursa buna de
> calciu
>
> Pentru stomac/intestin

> 74. tinctura de fenicul –
> protejeaza mucoasele intestinale
>
>
> 75. pastarnacul –
> stimuleaza digestia
>
>
> 76. mango – apara
> mucoasa intestinala datorita vitaminei A si a
> antioxidantilor
>
> 77. arpacasul – aduce in
> organism necesarul de fibre, fosfor si magneziu pentru o
> digestie sanatoasa
>
>
> 78. mararul –
> amelioreaza indigestia
>
>
> 79. soia – are
> proprietati anticancerigene
>
>
> 80. nucile – contin o
> forma purificata de Omega 3 si de aceea ajuta la reudcerea
> riscului de cancer al intestinelor
>
> Pentru rinichi
>
> 91. sfecla rosie – stimuleaza arderile
> celulare
>
>  92. visinele – contin
> potasiu, substanta pe care rinichii “lupta” sa o elimine
> din sange atunci cand este in exces
>
>  93. castravetele – contine
> multa apa si deci stimuleaza
> activitatea rinichilor
>
>
>
> 94. telina –
> protejeaza rinichii de virusuri
>
>
> 95. varza rosie –
> proteinele si aminoacizii pe care aceasta ii contine
> actioneaza ca un filtru pentru rinichi
>
> 96. gulia – vitamina
> C din ea protejeaza celulele renale, iar fierul si fosforul
> energizeaza
>
>
> 97. ridichea neagra – este un
> antibiotic natural
>
>
> 98. varza murata –
> detoxifica organismul
>
>
> 99. hrisca – este
> folosita ca produs dietetic in cazul bolilor de rinichi si
> in diabet
>
>
> 100. patrunjelul – detine
> combinatia ideala de minerale pentru a curata
> rinichii
>
> Pentru ficat
>
> 81. anghinarea – contine proteine regenerative, iar
> acidul folic si antioxidantii previn bolile hepatice
> 82. sucul de ridiche –
> stimuleaza secretia bilei
>
>
> 83. conopida –
> contribuie la imbunatatirea activitatii
> ficatului
> 84. drojdia de bere –
> este o importanta sursa de vitamina B si detoxifica
> ficatul
>
>
> 85. nasturelul (Nasturtium
> Officinale) – este
> folosit pentru producerea mustarului si a uleiurilor ce sunt
> benefice pentru metabolismul bilei si al ficatului
>
>
> 86. papadia –
> ajuta la buna functionare a ficatului si reduce
> colesterolul
>
> 87. laptele –
> apara ficatul de afectiuni frecvente
>
> 88. menta –
> uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si
> calmeaza crampele
>
>
> 89. carnea de iepure – degreseaza ficatul
>
> 90. carnea de vita
> sau manzat – contine fier, proteine si
> vitamina B. 

> Cele mai sanatoase 7 mirodenii din lume!



> 1.Ghimbirul:
> Ingredientul
> activ ce face ghimbirul atat de sanatos este gingerolul, un
> component despre care se stie ca relaxeaza vasele de sange,
> stimuleaza circulatia sanguina si ne scapa de dureri.
> Gingerolul este folosit si in ajutorul digestiei si inhiba
> senzatia de voma. Astfel, ghimbirul este un condiment
> excelent pentru raul de dimineata sau pentru a trata
> efectele secundare ale chimioterapiei.
>
> Ghimbirul
> este si anti-inflamator, ceea ce inseamna ca poate fi
> folosit impotriva bolilor de inima, a cancerului, a
> Alzheimer-ului si a artritei. Mai mult, ghimbirul este bogat
> in antioxidanti care sunt foarte benefici organismului
> uman.
>
> Stire picanta: Proprietatile sanatoase
> ce le contine ghimbirul au fost documentate inca de acum
> 2000 de ani!
>
>
> 2.Oregano:
> Doua dintre cele mai
> importante componente din oregano sunt timolul si carvacolul
> ce au puternice proprietati antibacteriene. Mai mult, un
> studiu a aratat ca in Mexic, oregano a fost mai eficient
> impotriva amibei decat medicamentele prescrise de doctori
> precum tinidazolul.
>
> Oregano este si un
> antioxidant puternic, bogat in fitonutriente. Un gram de
> oregano contine de 42 de ori mai multi antioxidanti decat
> marul, de 30 de ori mai multi antioxidanti decat cartoful,
> de 12 ori mai multi antioxidanti decat portocala si de 4 ori
> mai multi antioxidanti decat afinele.
>
> Stire picanta: Oregano inseamna “bucuria
> muntelui” si in unele parti din Europa este denumit si
> maghiran salbatic, fiind inrudit cu
> acesta.
>
>
> 3,Scortisoara:
> Scortisoara este un
> condiment anti-microbian. Un studiu din august 2003 al
> Revistei Internationale de Microbiologie a descoperit faptul
> ca un numar scazut de picaturi de ulei de scortisoara
> amestecat cu suc de morcov poate conserva mancarea si poate distruge organismele patogene din aceasta, toate in timp ce ii da si o aroma mai placuta.
>
> Scortisoara previne
> si formarea cheagurilor de sange si blocarea capilarelor.
> Mai mult, poate imbunatati si functiile
> creierului.
>
> Persoanele care
> sufera de diabet ar trebui sa stie ca scortisoara este
> foarte folositoare in stabilizarea nivelului de zahar din
> sange. Un studiu din decembrie 2003 al Centrului pentru
> Diabetici a aratat ca daca un bolnav consuma zilnic intre 1
> gram si 6 grame de scortisoara, nivelul zaharului din sange
> scade simtitor (la suferinzii de diabet de tip II), la fel
> ca si cel al trigliceridelor si al
> colesterolului.
>
> Si asta nu e tot!
> Scortisoara este si cel mai puternic antioxidant dintre
> toate condimentele!
>
> Stire picanta: In medicina
> traditionala chineza, scortisoara este folosita in ceai
> impreuna cu ghimbirul pentru a trata raceala si
> gripa.
>
>
> 4.Sofranul de India
> (Curcuma):
>
>
>
> Curcuma, cea care ii da sofranului
> culoarea galbuie, este ingredientul activ din acest
> condiment. Curcuma este o substanta anti-inflamatoare si
> poate lupta impotriva unor boli precum fibroza cistica,
> Alzheimer, colita, ulcerul, artrita sau boala lui Crohn. De asemenea,
> curcuma ofera protectie cardiovasculara si imbunatateste
> functiile ficatului.
>
> Stire picanta: Sofranul sau
> curcuma este condimentul utilizat in sosurile curry. Tot
> acest condiment coloreaza in galben traditionalul
> mustar.
>
>
> 5.Salvia:

> Salvia este
> anti-inflamatoare si antioxidanta. Salvia contine
> flavonoide, acizi fenolici si enzime hidrolitice. Astfel,
> salvia poate combate artrita reumatoida, bolile
> inflamatorii, astmul bronsic si ateroscleroza.
>
> Se pare ca salvia
> ajuta si la o mai buna functionare a activitatii cerebrale.
> Un studiu al Societatii Farmaceutice Biochimice a revelat ca
> persoanele care au consumat ulei din extract de salvie aveau
> o memorie mai buna fata de cei care au urmat un tratamen cu
> placebo.
>
> Stire picanta: La origini,
> salvia inseamna “a fi salvat”. Mai multe companii
> farmaceutice incearca sa adauge uleiul de salvie in cel
> folosit la gatit pentru a preveni uleiurile sa rancezeasca
> si pentru a creste rata de viata a omului.
>
>
> 6.Ardeii iuti:
>
>
> S-a descoperit ca
> ardeii iuti ce contin capsicina ajuta la
> urmatoarele:
>
> - curata substantele
> mucoase din plamani si nas;
>
> - imbunatatesc
> imunitatea organismului;
>
> - previn ulcerele
> stomacale;
> - ajuta la pierderea
> in greutate;
>
> - reduc colesterolul
> si nivelul trigliceridelor;
>
> - previn cancerul de
> stomac;
> - calmeaza
> durerile.
> Stire
> picanta: Cu cat este mai iute
> ardeiul, cu atat mai multa capsicina
> contine
>
>
> 7.Patrunjelul:
>
>
> Poate ca cel mai interesant lucru pe
> care il poate face patrunjelul este sa lupte
> impotriva cancerului. Studiile pe animale au
> aratat ca patrunjelul inhiba formarea de tumori, in special
> pulmonare. Mai mult, patrunjelul neutralizeaza efectele
> fumului (de tigara sau gratar).
>
> Patrunjelul este si
> o sursa bogata de antioxidanti si nutrienti ce

>  protejeaza
> inima precum vitamina C, betacarotenul si acidul
> folic.
>
> Stire picanta: Patrunjelul este
> excelent pentru o respiratie proaspata dupa ce ati
> mancat.