Ghidurile - alea care-mi plac mie

Ghid

Mihaela Dobosan

Today 5.08.2014  at 8:46 AM

Subject: Ghid

Sa va fie de folos!

GHIDUL POFTELOR

 

            Fiecare pofta are o cauza

            Unora le este pofta de ciocolata, altora de ceva sarat.

            Oricare ar fi pofta ta, uneori este atat de puternica incat te face sa iesi din casa in miez de noapte si sa te duci la magazin sa-ti cumperi mancarea dupa care salivezi. Pofta de un anumit aliment este modul corpului prin care iti spune ca duce lipsa de vreo substanta din acea mancare. Si de multe ori ca sa-ti satisfaci intr-adevar pofta, trebuie sa mananci altceva decat crezi ca ai nevoie.

 

¨      Daca ti-e pofta de ciocolata.

Ai nevoie de magneziu.Pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.

¨      Daca ti-e pofta de ceva dulce..

Ai nevoie de:
- crom pe care il gasesti in brocoli, struguri, branza, fasole boabe, pui, ficat de vitel
- carbon pe care il gasesti in fructe proaspete
- fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi
- tryptophan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide

¨      Daca ti-e pofta de paine, paine prajita

Ai nevoie de azot.
Pe care il gasesti in mancaruri proteice: peste, carne, fasole boabe, nuci

¨      Daca ti-e pofta de grasimi (chipsuri), prajeli

Ai nevoie de calciu.
Pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap

¨      Daca ti-e pofta de cafea sau ceai

Ai nevoie de: - fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi
- sulf pe care il gasesti in galbenusul de ou, ardei rosii, usturoi, ceapa
- sare fier pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese negre

¨      Daca ti-e pofta de alcool, sau pastile care sa te relaxeze

Ai nevoie de:
- proteine pe care le gasesti in carne de pui, de porc, nuci, lactate, fructe de mare
- calciu pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, napi potasiu pe care il gasesti in masline negre, cartofi, spanac, verdeturi amare

¨      Daca ti-e pofta de gheata

Ai nevoie de fier. Pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese negre

¨      Daca ti-e pofta de mancare prajita

Ai nevoie de carbon. Pe care il gasesti in fructe proaspete.

¨      Daca ti-e pofta de bauturi acidulate

Ai nevoie de calciu. Pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap

¨      Daca ti-e pofta de mancaruri sarate

Ai nevoie de cloruri. Pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare

¨      Daca ti-e pofta de mancaruri acide

Ai nevoie de magneziu . Pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe

¨      Daca ti-e pofta de lichide

Ai nevoie de apa. Trebuie sa bei circa 8-10 pahare de lichid pe zi

¨      Daca ti-e pofta de solide, mai degraba decat lichide

Ai nevoie de apa. Corpul tau a fost deshidratat pentru o perioada asa lunga de timp incat nu mai simte nevoie de apa. Trebuie sa bei cat mai multa apaposibil pentru a reveni la normal.

¨      Daca ti-e pofta de bauturi reci

Ai nevoie de mangan Pe care il gasesti in alune, nuci, arahide, ananas, coacaz negru

¨      Daca ai anumite pofte in perioada premenstruala

Ai nevoie de zinc Pe care il gasesti in carne rosie, fructe de mare, radacinoase, salata, legume cu frunze

¨      Daca iti este mai mereu foame

Ai nevoie de:
- siliciu pe care il gasesti in nuci, seminte
- tirozina pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale,verdeturi , legume si fructe rosii
- tryptophan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide

¨      Daca nu ai pofta de mancare

Ai nevoie de:
- vitamina B1 pe care il gasesti in fasole, nuci, seminte, ficat
- vitamina B3 pe care o gasesti in ton, carne de vita, pui, curcan, porc, legume, seminte
- cloruri pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare

¨      Daca ti-e pofta de tutun

Ai nevoie de:
- siliciu pe care il gasesti in nuci, seminte
- tirozina pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale, verdeturi, legume si fructe rosii

 

 

 

APA-Nu esti bolnav, doar ti-e sete

            Într-o conferinta exceptionala pe care Masaru Emoto insusi a sustinut-o in Romania , ilustrind prin imagini rezultatele experimentelor sale, a spus: "Apa are puterea magica de a da nastere tuturor lucrurilor si de a pastra informatia.

            In stadiul de fata, suntem aproape in totalitate apa, dupa nastere suntem peste 80% apa, apoi sintem 70% apa, pentru ca, dupa virsta de 60 de ani, sa devenim apa tot mai putin.

Ce se intimpla cind sintem doar 50% apa? Ne ridicam la ceruri (murim)!

            De ce nu putem trai fara apa? 

            Pentru ca ea transforma energia si informatia. Experimentele lui Emoto demonstreaza faptul ca apa asculta rugaciunile noastre, modificindu- si structura.

            "Eu sunt budist, nu am crezut niciodata in rugaciune, pina cind am facut aceste experimente care mi-au schimbat viata", a mai spus Masaru Emoto la conferinta sustinuta in Romania .

            Dar, aceleasi experimente demonstr eaza ca apa asculta si muzica, asa cum reproduce structura emotionala a cuvintelor, precum si forma si structura emotionala a imaginilor.

            Emoto a prezentat un esantion de apa care a ascultat simfonia a IX-a a lui Beethoven, precum si Lacul Lebedelor al lui Ceaikovschi. "Cind apa din corpul nostru asculta o muzica frumoasa, se schimba corpul nostru. Muzica este o forma de vindecare, este medicamentul cel mai bun pe care l-a inventat specia umana.

            Va veni o vreme in care vom cumpara de la farmacie muzica vindecatoare" , a mai spus Emoto. Asadar, trebuie sa bem mai multa apa, trebuie sa vedem imagini cit mai placute in jurul nostru, sa ascultam muzica vindecatoare si sa auzim, atit de la propria noastra constiinta, cit si de la cei din jur, cit mai multe cuvinte vindecatoare. Trebuie sa retinem ca aceleasi extraordinare experimente au aratat ca apa reproduce formele emotionale ale alimentelor pe care le mincam.

 

            Ce se intimpla in corp cind bem sau nu bem apa? 

            Independent de Masaru Emoto, un medic arestat in trecut intr-un context politic in India, F. Batmanghelidj, autorul cartii "Nu esti bolnav, ti-e doar sete", a observat in inchisoare ca, atunci cind arestatii beau apa, multe dintre durerile corpului fizic dispareau.

            Multi dintre ei aveau spasme ale stomacului despre care medicul credea ca sint cauzate de stresul din inchisoare. A inceput sa-i trateze pe acestia cu diferite feluri de apa: apa sarata, apa dulce, apa amara si surpriza colosala era ca, in 90 la suta din cazuri, spasmele stomacului dispareau. Medicul a constatat ca nu toate simptomele erau cauzate de stresul din inchisoare, dimpotriva; 90% din ele erau cauzate de deshidratare. Observind faptul ca apa avea aceste efecte, el si-a spus ca nu putea fi la mijloc doar un efect Placebo. Cind a fost eliberat, el a infiintat o clinica si a efectuat nenumarate studii, vindecind si multi bolnavi.

 

            Ce se intimpla in corp cind bem apa?

            Ralph Vornehm a prezentat componenta de apa a fiecarui organ din corp, incepind cu celulele, sîngele, neurotransmitatorii si terminind cu organele mai mari.

            Creierul are in componenta sa 90% apa, ceea ce explica intr-un fel capacitatea acestuia de a transmite mesajele catre toate organele cu viteze uluitoare (daca ne gindim si la teoria lui Emoto). De asemenea, neurotransmitatorii - responsabili de transmiterea acestor mesaje - contin tot 90% apa. Este de inteles de ce, cind nu bem apa, nu mai simtim cu timpul senzatia de sete.

            Neurotransmitatorii deshidratati nu mai transmit corect mesajul "mi-e sete", asa incit setea incepe sa mistuie corpul, incep durerile (si ele semnale de deshidratare) si patologia multor organe.

            Ralph Vornehm a spus ca "celulele corpului nostru nu se ating intre ele, pentru ca inoata in apa, la fel ca si nervii". Cind apa din corp este murdara, ce se intimpla? Celulele comunica printr-un sistem de tip bio-laser. Exista un tip de apa in interiorul celulei si alt tip de apa in afara ei. Schimbul intre acestea purifica celula si o ajuta sa functioneze corect. Daca nu bem apa regulat, celulele se intoxica. Cind membrana unei celule nu este bine hidratata, corpul declanseaza un mecanism de urgenta, ca forma de aparare si de hidratare.

            Corpul se protejeaza de deshidratare cu ajutorul colesterolului! !!! Membrana se imbraca intr-o pelicula protectoare, ca o crema, care impiedica uscarea. Ce este aceasta pelicula? Surpriza. Este colesterol. Corpul nostru se protejeaza de deshidratare cu ajutorul colesterolului. Studiile efectuate au aratat ca, in 90% din cazuri, colesterolul scade in 21 de zile de baut apa corect, ceea ce inseamna ca in 90% din cazuri colesterolul este crescut din cauza deshidratarii.

            Studiile facute pe celulele canceroase au aratat ca acestea nu mai comunica intre ele. Imaginile prezentate de Ralph Vornehm arata ca celulele deshidratate se afla intr-un fel de sfera intunecata, dupa care devin mutante si se ajunge la cancer.

            Sarea este foarte importanta pentru organism, pentru ca aceasta efectueaza schimbul la nivel celular; apa merge in celula si in afara ei cu ajutorul sarii. Aceasta inseamna ca a bea apa si a avea saruri naturale in organism este vital pentru sanatatea celulara. Pentru a se hidrata, singele trage apa din organele vitale.

            Ce se intimpla la nivelul sistemului digestiv daca nu bem apa inainte de masa (o cana, cu o jumatate de ora inainte de masa)?

 

            Nu trebuie sa bem apa in timpul mesei!! 

            Corpul nostru are nevoie de singe pentru a efectua procesul digestiv, iar singele este compus 80% din apa. Singele trebuie sa absoarba tot soiul de componente vitale pentru sanatatea sa. Pentru a efectua corect procesul de digestie, singele trebuie sa fie hidratat corect inainte de masa. Altfel, singele se ingroasa si, de aceea, pentru a se hidrata trage apa din corp.

            Remarcam, asadar, ca in organismul nostru fiecare celula, fiecare componenta "lupta" pentru a-si intretine viata proprie, ceea ce face ca, in ultima instanta, sa conduca spre viata intregului organism.

            Singele nu face exceptie de la acest principiu, asa incit - iata - vedem de ce este atit de important sa bem apa cu o jumatate de ora inainte de masa. Singele nu va mai extrage apa din organele vitale pentru a realiza procesul de digestie, iar corpul va ramine sanatos.

            "Sint oameni care tusesc, ii apasa inima sau au colici dupa masa. Acele organe care ne dor dupa ce mincam sesizeaza ca nu au destula apa", spune Ralph Vornehm."

            Cercetarile efectuate arata ca 90% din durerile de stomac sint cauzate de deshidratare. Oamenii care au miscari greoaie sau cei "cu fata impietrita" au o proasta functionare a nervilor cauzata de lipsa apei in corp. La nivelul cartilagiilor, componenta apei este de 90%. Daca cartilagiul este deshidratat, incepe sa pocneasca. Oasele au nevoie de apa in aceeasi masura si multe dintre durerile de oase, precum si sindromul de alunecare al discului lombar sint cauzate de deshidratare.

            Ce se intimpla cind luam un calmant pentru dureri sau cind avem un soc? Luam calmantul cu apa si ni se da apa cind sintem in stare de soc. De fapt, cind iei un calmant pentru durere, ceea ce calmeaza durerea este apa, nu calmantul. 90% din durerile din corpul nostru sint semnale prin care corpul spune: "Te rog, am nevoie de apa!". Studiile arata ca tensiunea arteriala mare, problemele legate de vasele de singe sint cauzate de lipsa apei din corp.

            Presupunem, insa, ca durerile sint mai mult decit o rugaminte ce corpul ne-o trimite. Durerea trebuie sa fie un mare strigat de ajutor, care s-ar putea traduce: "Ajutor, mi-e sete de nu mai pot!".

 

            POMELO

            Pomelo (grapefruit) se cultiva in Taiwan , India , Malaesia , Indonesia , Noua Guinee, dar si in zonele mai calde din America .

            Pulpa fructului este galbena cu variatii de roz si rosu, are gustul ca un grapefruit dulce. Este cel mai mare fruct dintre citrice, ajungand uneori pana la dimensiunile unui pepene urias. Coaja galben-verzuie este moale si groasa si poate fi folosita la prepararea marmeladei. In China coaja este folosita si la prajituri. In Vietnam florile sunt folosite pentru prepararea parfumurilor. In general se consuma fructul pur si simplu. Pomelo este bogat in vitamina C. Contine luteina, betacaroten, potasiu, fier, magneziu si calciu.

            Sa nu uitam vitaminele B1, B2, B3, B5 si B9. Coaja poate fi folosita pentru tratarea ranilor pielii. Pomelo poate fi consumat pentru pentru prevenirea si tratarea racelilor si gripelor.

            Stimuleaza sistemul imunitar. Ajuta in divere boli printre care cancerul, bolile aparatului circulator, varicele, hemoroizii, durerile de articulatii. Pomelo are proprietati diuretice ajutand la tratarea obezitatii. Are doar 42 calorii la 100g pulpa. Este un stimulator digestiv ideal. Multi sustin efectele sale impotriva stresului.

            Se inmulteste rapid prin seminte si are nevoie de 4 ani pentru a face fructe. Planta obtinuta este deosebit de decorativa si in casa.

 

            SFATURI!!!

1. Bea multa apa

2. Ia un mic dejun de rege, un dejun de print si o cina de cersetor.

3. Mananca mai multa mancare care creste in copaci si in plante si mai putin din cea care este manufacturata .

4. Traieste cu cei trei 3 E : Energie, Entuziasm si Empatie.

5. Gaseste putin timp ca sa meditezi.

6. Canta danseaza si joaca-te mai des.

7. Citeste mai multe carti

8. Aseaza-te, in liniste, cel putin 10 minute in fiecare zi. 

9. Dormi cel putin 7 ore.

10. Mergi in fiecare zi timp de 10 pana la 30 de minute si mergand, surade.

 

            *Personalitate*

11. Nu-ti compara viata cu a celorlalti. N-ai nici o idee cum poate fi viata lor.

12. Evita gandurile negative, sau lucrurile pe care nu le poti controla. Investeste mai degraba energia in momentul prezent.

13. Nu face prea mult. Cunoaste-ti limitele.

14. Nu-ti pierde pretioasa ta energie in barfe.

15. Viseaza mai des cu ochii deschisi.

16. Invidia este o pierdere de timp. Tu ai deja tot ceea ce iti trebuie.

17. Uita problemele din trecut. Nu rememora celorlalti erorile trecutului. Asta o sa ruineze fericirea din prezent.

18. Viata este prea scurta pentru a o risipi detestand.

19. Impaca-te cu trecutul tau ca sa nu-ti ruineze prezentul.

20. Nimeni nu are grija de fericirea ta, decat tu insati.

21. Fii constient ca viata este o scoala si ca tu esti aici pentru a invata. Problemele fac pur si simplu parte din curriculum-ul tau, ele apar si dispar ca ora de algebra, dar lectiile pe care le vei invata sunt pentru toata viata.

22. Surade si razi cat mai des posibil.

23. Nu trebuie sa castigi fiecare cearta. Accepta sa fii in dezacord.

 

            *Societate*

24. Telefoneaza cat mai des prietenilor sau trimite-le mail-uri.

25. In fiecare zi, da ceva bun cuiva. 

26. Iarta atat cat este posibil. 

27. Petrece timp cu oamenii mai in varsta si cu cei mici. 

28. Incearca sa faci cel putin trei persoane sa surada, in fiecare zi.

29. Ce gandesc ceilalti despre tine, nu este treaba ta. 

30. Serviciul tau nu va avea grija de tine cand vei fi bolnav. Familia si prietenii tai, DA. Pastreaza legatura.

 

            *Viata*

31. Comporta-te bine !

32. Arunca tot ce nu este util, pastreaza ce este frumos sau vesel. 

33. Natura vindeca totul deci stai cat mai mult in natura. 

34. Fie vorba de o situatie buna sau rea, ea se va schimba. 

35. Putin conteaza cum te simti, scoala-te, imbraca-te si prezinta-te. 

36. Ce este mai bun, urmeaza sa ti se intample. 

37. Cand te trezesti dimineata, multumeste ca esti in viata. 

38. Forul tau interior este intotdeauna fericit. Deci, Fii fericit !

 

            Ultimul si nu cel mai putin important.

39. Transmite acest ghid prietenilor.  

 

În data de 4 august 2014, 21:00, Papilo Burlacu <dburlacu54@gmail.com>